laslibram

Hallå där, kära läsare! Idag ska vi dyka ner i världen av dopamin - ja, den där lilla molekylen som dansar runt i din hjärna och praktiskt taget skriker "Wohoo!" varje gång du äter din favoritglass eller får ett 'like' på sociala medier.  Så spänn fast dig, för du är på väg att få reda på varför ditt liv skulle vara mer som en evig måndag utan denna peppiga lilla kemikalie! 🎢 Vad Gör Dopamin Bra För?  Först och främst, dopamin är din biljett till glädjefyllda berg-och-dalbanor. När du gör något roligt, som att vinna en fotbollsmatch eller se din favoritserie, ja, då sprutar din hjärna dopamin som konfetti. Det är också hjärnans sätt att säga, "Wow, det där var AWESOME! Gör om det!" 🥳 Men vänta, det blir bättre! Utan dopamin skulle vi alla röra oss som om vi vore i en film som spelas i slow motion.  Det hjälper oss med allt från att dansa som om ingen tittar till att bara greppa en kopp kaffe. Tack, dopamin, för att du håller oss i rörelse! 💃🕺 Och apropå

Att ha kontroll över sina känslor betyder inte att man är avskärmad från att känna eller bara upplever positiva känslor. Som människor har vi alla ett brett spektrum av känslor, det som skiljer oss åt är hur vi upplever och hanterar dessa känslor, baserat på våra unika livserfarenheter och perspektiv. Faktum är att även de mest harmoniska individerna ibland känner ilska eller hat.   Mänsklig Gemenskap i Känslor En sak som förenar oss alla är vår gemensamma uppsättning känslor. Varje individ genomgår en resa av glädje, sorg, rädsla, överraskning, förakt, ilska och mycket mer. Denna gemenskap i känslor är universell och transcenderar kulturella, etniska och geografiska gränser. Unika Perspektiv Det som gör var och en av oss unik är våra individuella perspektiv av världen, formade av våra livserfarenheter, lärande och uppfattningar. Varje bok vi läser, varje erfarenhet vi samlar på oss, bidrar till att forma vår syn på världen och utvidgar vårt perspektiv.  Det är denna kontinuerliga inlä

Lev i nuet, en frase vi ofta hör, men hur applicerar vi det praktiskt i våra liv, särskilt i denna tidsålder av ständig distraktion och acceleration?  Att leva i nuet innebär en harmoni mellan kropp och själ i den aktuella tiden, vilket kan vara en utmaning om man inte befinner sig på en plats där sinnet känner trygghet och ro. Från Barndom till Nu: Vi lär oss vissa saker intuitivt som barn, som när vi lär oss gå. Ett exemplariskt lärande är förståelsen av gravitation - som små känner vi tyngdkraftens osynliga drag varje gång vi faller och vi lär oss instinktivt att denna kraft kan leda till skador.  Denna erfarenhet blir en undermedveten försvarsmekanism som ständigt är närvarande när vi står eller rör oss. Varför Ligga Ner? För att uppleva nuet fullt ut, kan stående eller rörelse vara distraherande, eftersom vår inbyggda försvarsmekanism alltid är på vakt. Att hitta ett avslappnat och säkert ställe, som att ligga i sängen en dag då ingenting kan störa, kan vara nyckeln till att verkl

Lär dig som om du ska leva för alltid, lev som om du ska dö imorgon När solen glimmar över horisontens kant och dagen välkomnar oss till ett nytt ögonblick av existens, är det viktigt att påminna oss själva om att "Lär dig som om du ska leva för alltid, lev som om du ska dö imorgon".  I varje sekund, med varje andetag, har vi möjligheten att omfamna livets essens, att absorbera världens kunskaper som om tiden var oändlig och samtidigt uppskatta varje ögonblick som om det var vårt sista. Till och med en resa på tusen mil börjar med ett enda steg. Livet är en resa, och det påminns vi om genom att tänka att t ill och med en resa på tusen mil börjar med ett enda steg.   Varje steg vi tar, varje val vi gör, är början på någonting stort, en möjlighet att förändra vår värld och oss själva.  Vägen till framgång är alltid under konstruktion Det är viktigt att minnas att vi ständigt måste fortsätta framåt, för "Vägen till framgång är alltid under konstruktion."  Det är i vår

Själva meningen med livet, syftet med vår existens - det är ämnen som har förföljt och förtvivlat mänskligheten i århundraden. Vi har letat efter syften, skapat dem, omdefinierat dem och ibland till och med tappat bort dem.  I denna tankeväckande text kommer vi att utforska idén om syfte och varför det kanske inte är det avgörande vi tror att det är. Livet utan syfte Har du någonsin tänkt på hur fantastiskt det är att leva utan ett fastställt syfte?  Att kunna andas, uppleva, och vara i nuet utan att ständigt sträva efter att uppfylla ett fördefinierat mål?  Det är faktiskt ganska underbart när du tänker på det. Många av oss känner dock en inbyggd önskan om ett syfte, och det är inte vilket syfte som helst - vi strävar efter ett "gudomligt syfte." Vi letar efter den ultimata meningen med våra liv, något som är ovanför och bortom oss själva. Men, här är något att fundera över - är det verkligen en god idé? Det farliga med ett "gudomligt syfte" Det finns en fara i att

I det komplexa väven av livet bär varje individ på ett unikt syfte som definierar deras existens. Detta syfte, ofta kallat "ett sann kall," bär nyckeln till att inte bara uppnå personlig uppfyllelse, utan också betydande framgång och djup lycka. Det är en resa som kräver självupptäckt, beslutsamhet och mod. Detta inlägg utforskar vikten av att hitta sitt sanna kall i livet och belyser hur samstämmighet med detta kall kan leda till både välmående och lycka. Strävan efter sitt sanna kall är en transformerande resa som inte bara ger personlig uppfyllelse, utan också tjänar som hörnstenen för att uppnå välstånd och långvarig lycka. Personlig Uppfyllelse och Autenticitet: Att upptäcka sitt sanna kall liknas vid att hitta den saknade biten i en pussel. Att omfamna det man är äkta passionerad för och i linje med, ger en oöverträffad känsla av syfte och autenticitet. Denna autenticitet förbättrar inte bara den mentala och emotionella välmågan, utan strålar också positivt in i alla as

I vår hektiska värld längtar vi ofta efter lugn och tystnad. Och visst vore det fantastiskt om vi kunde få mer utrymme, inte bara fysiskt utan också inuti oss. Men det verkar ibland svårt när våra tankar och bekymmer tar över. Utrymme och Energi: Faktum är att när vi ger oss själva tid och utrymme, även mentalt, så finner vi en unik kraft och energi. Tyvärr förlorar vi ofta den möjligheten när vi fastnar i tankar om oss själva och våra problem. Enkelt uttryckt: Sanningen är enkel - vi hindrar oss själva genom att begränsa oss. När vi tänker för mycket på oss själva, låser vi in vår egen energi och missar den storslagna potential som finns inom oss. Meditationens Läkande Kraft: Lösningen på detta dilemma är meditation. Genom att meditera lär vi oss att släppa taget om vår inre begränsning. Vi öppnar upp vårt sinne och tillåter energin att flöda fritt. Vägen till Harmoni: Meditationen hjälper oss att befria oss från vårt inneslutna jag och ger oss möjlighet att förena oss med den stora e

Nu vill jag ändå bara avslöja en sak som dök upp i mitt huvud ikväll när jag låg i sängen och njöt av energin som finns överallt. Nu när nyheterna är smockfulla med information om energikrisen tycker jag att det är viktigt att tänka på att energin vi får från våra kablar enbart är en liten droppe i havet. Energi finns överallt, till och med i luften som vi andas. Det finns tillräckligt i världen för att täcka en mans behov , men inte hans girighet. Den energi vi får ur våra kablar är styrd och används idag som medel för att få kontroll och tjäna gigantiska summor pengar.  Vi är alla beroende av energi.  Ja, vad ska jag skriva om kriget?  Före semestern satt jag fastklistrad vid datorn och forskade mycket om kriget i Ukraina, och alla krig som utspelat sig i världen sedan första världskriget. Ett återkommande ord som dök upp var "propaganda". Jag frågade mig ,vilken är min definition på propagandan??   "vi borde inte vara rädda för saker som är annorlunda. Vi borde inte v

Det finns otroligt mycket lättillgänglig information idag på internet om hur man uppnår ett högre medvetande. Det finns bloggar, poddar och youtube-klipp som är så övertygande och välgjorda att många människor verkligen förstår och kan uppnå. Det finns meditationer och tekniker i olika former som är uppbyggda av både gamla traditioner som är utvecklade för den moderna människan att ta in beroende på ens egna bild av världen. Alla dessa tekniker har som mål att man ska uppnå ett högre medvetande. Och alla tekniker fungerar säkert för någon.  Men vad är egentligen ett högre medvetande och varför är det och har varit i urminnes tider så viktigt för vissa människor att uppnå, medans det för vissa människor verkar vara en medfödd egenskap? Målet med alla tekniker är att känna ett inre lugn, sänka pulsen, släppa all oro, slappna av i hela kroppen. En sak som vi alla människor har gemensamt är att vi vet om att vi är medvetna. En annan sak som vi alla har gemensamt är att vi alla kan uppnå e

Det här blogginlägget kretsar kring en tidigare hemligstämplad CIA-rapport från 1983 som handlar om en teknik som kallas för Gateway Experience, vilket är ett träningssystem som är utformat för att fokusera hjärnvågseffekt för att förändra medvetandet och slutligen undkomma tids- och rumsbegränsningarna.   Författaren till rapporten av Gateway Process är överstelöjtnant Wayne M. McDonnell, här i texterna kallad kort och gott Wayne. Texterna är förenklade och översatta till svenska där källan är dom 30 a4 dokument som finns tillgängliga i sin helhet här . Banden med teknikerna, ljudfilerna finns att lyssna på här . (på engelska)  Det lönas att läsa och bekanta sig lite med dom olika tekniker som används för att bättre förstå hur ljudfilerna fungerar före man lyssnar på dom. Eftersom teknikerna i stort sett är baserad på meditation så är det viktigt att vara i en ostörd omgivning där du känner dig lugn och trygg. Varje ljudfil är mellan 30-40 minuter och det finns 48 stycken att lyssna